Genuss unter 5,99 Euro

Frisch, einfach und lecker. Diese drei Rezepte bieten gesunden und vielseitigen Genuss – perfekt für kleine Budgets.

Mediterranes Omelett

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Zutaten für 2 Personen:

  • 4 Eier
  • 5 Kirschtomaten
  • 1/2 rote Zwiebel
  • Salatmix nach Wahl
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 50 g Mais aus der Dose
  • 1 Handvoll Basilikum
  • Salz, Pfeffer
  • Optional 1 Avocado
  1. Eier aufschlagen und in einer Schüssel mit einem Esslöffel Wasser und einer Prise Salz verquirlen.
  2. Kirschtomaten vierteln. Rote Zwiebel schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Salat waschen und trocken schleudern.
  3. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Eiermasse in zwei Portionen darin braten, bis je ein Omelett entsteht.
  4. Omelette mit den restlichen Zutaten belegen, mit Salz und Pfeffer würzen, falten und servieren.
  5. Optional eine Avocado halbieren, das Fruchtfleisch herauslöffeln, in Scheiben schneiden und die Omelette damit zusätzlich belegen.

Ofen-Camembert mit Heidelbeer-Chutney

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Zutaten für 2 Personen:

HEIDELBEER-CHUTNEY

  • 1 EL Olivenöl
  • 1 kleine Schalotte
  • 200 g frische Heidelbeeren
  • 2–3 EL Balsamico-Essig
  • 1–2 TL Zucker
  • Salz, Pfeffer

 

GEBACKENER CAMEMBERT

  • 200 g Camembert
  • 1 kleines Baguette
  • 1 EL Olivenöl
  • 25 g Pistazien, geröstet

Tipp: am günstigsten mit Schale und selber entkernen

Für das Heidelbeer-Chutney

  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die in feine Würfel geschnittene Schalotte glasig andünsten. Heidelbeeren dazugeben, erhitzen und mit einer Gabel leicht andrücken. Mit Balsamico-Essig ablöschen und mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Chutney bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren circa 10 Minuten einkochen lassen.

Für den gebackenen Camembert

  1. Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Den Camembert auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im heißen Ofen circa 15 Minuten backen.
  2. Baguette in Scheiben schneiden, mit Olivenöl in einer Grillpfanne anrösten.
  3. Camembert aus dem Ofen nehmen, auf Tellern anrichten und einschneiden. Chutney auf den Teller geben und alles mit Pistazien toppen. Das Baguette dazu servieren.

Knusper-Mascarpone-Dessert mit Himbeeren

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Zutaten für 2 Personen:

  • 4 Eier
  • 5 Kirschtomaten
  • 1/2 rote Zwiebel
  • Salatmix nach Wahl
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 50 g Mais aus der Dose
  • 1 Handvoll Basilikum
  • Salz, Pfeffer
  • Optional 1 Avocado
  1. Für die Creme den Quark mit dem Mascarpone in eine Schüssel geben. Zucker hinzufügen und gründlich glatt rühren.
  2. Himbeeren aus dem Glas in ein Sieb geben, Flüssigkeit auffangen, mit Zitronensaft mischen und in einem Topf aufkochen. Speisestärke mit 1 EL Wasser anrühren, in den Topf geben, verrühren. Unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen etwa 1 Minute köcheln lassen, von der Kochstelle nehmen und die Himbeeren unterheben. Kalt stellen.
  3. Nach circa 2 Stunden Quarkcreme, Himbeergrütze und Knuspermüsli abwechselnd in zwei Gläser schichten. Kurz vor dem Servieren mit Müslikrümeln oder eventuell frischen Beeren toppen.